Baojian Anmo klasická masáž
Vložte svůj text...
Již třetím rokem studuji na Škole tradiční čínské medicíny v Praze. Prvním rokem praktickou část specializace tuina masáží. Jde o masáže prováděné v souladu s poznatky tradiční čínské medicíny. Postupně zavádím, a hlavně budu zavádět tyto praktiky do své praxe. Již nyní je většina mnou prováděných masáží ve své podstatě masáží tuina. Moji učitelé ve své knize popisují masáže tuina takto:
Čínské ozdravné masáže vznikly a rozvíjely se v zápase lidstva s nemocemi a smrtí a představují drahocenný poklad v dlouhé historii čínského národa, jakož i lidí celého světa. Mají ohromný význam pro posilování zdraví a prodlužování života lidí, stejně jako v minulosti, tak i v současnosti a budoucnosti.
Je všeobecně známé, že lidské tělo je organický celek, v němž jsou povrch a nitro, horní a dolní část, vnitřek i vnějšek těsně propojeny. Ozdravné masáže využívající teorii čínské medicíny působí pomocí různých technik na povrch lidského těla a harmonizují funkce různých částí organismu, čímž zprůchodňují krevní cévy, odstraňují sraženiny a stimulují tvorbu nové krve, uvolňují síť drah čchi, podporují metabolismus organismu, posilují schopnost těla využívat živiny, zvyšují jeho obranyschopnost a odstraňují lokálně nebo po celém těle pocity diskomfortu. Prostě, ozdravné masáže přinášejí lidem užitek, aniž by jim uškodily, jsou všeobecně prospěšné, dokáží zbavit únavy, odstraňovat bolesti, posilovat organismus a prodloužit život.'
ozdravné, nebo také čínské regenerační masáže:
zhóngyi bácjián ánmó
báo ® (chránit) jidn M (zdraví)
V Číně se striktně rozlišují regenerační (ozdravné) masáže od masáží léčebných, ačkoli vycházejí ze stejných principů. Cílem ozdravných masáží je dosáhnout uvolnění a udržování dobrého zdravotního stavu, nikoli ovšem léčba onemocnění. Praxe se provádějí v různých soukromých masážních a kosmetických zařízeních školenými maséry. Účelem léčebných masáží je léčba nemocí a provádějí se pouze v nemocnicích, resp. státních zdravotnických zařízeních, a to vystudovanými lékaři – specialisty na masáže. Při ozdravných masážích jsou zakázané některé techniky, zejména na úsecích krční, hrudní a bederní páteře.
Účinky ozdravných masáží
1) Stimulují tok čchi a krve
Plynulý tok, jakož i přísun těchto základních substancí, je základní podmínkou pro správný výkon funkcí orgánů, a tudíž zdraví. Jsou-li harmonické, tehdy jang dokáže zahřívat a jin vyživovat. Jejich disharmonie je naopak příčinou vzniku nejrůznějších onemocnění. Stimulujícího účinkuje dosaženo jednak posílením funkcí sleziny a žaludku, čili postnatálního zdroje tvorby čchi a krve, a jednak zprůchodněním drah a harmonizací funkce jater a jejich schopnosti řídit vnitřní průchodnost, tedy i dosažení propustnosti mechanismu čchi v těle.
2) Zprůchodňují síť drah čchi
Sítí drah proudí čchi a krev, propojuje povrch těla s vnitřkem. Harmonizací čchi v drahách se následně harmonizují i funkce orgánů a tkání.
3) Harmonizují funkce orgánů zangfu
Masírováním některých bodů lze dosáhnout oboustranného efektu - např. bod ST36 zusanli může podpořit nebo naopak tlumit sekreci žaludečních šťáv; PC6 nei- guan obdobně upravuje vysoký nebo nízký krevní tlak.
4) Uvolňují klouby
Klouby jsou v čínské medicíně součástí šlacho-kostních struktur, které musejí být vyživovány čchi a krví. Poškození v oblasti kloubů zpětně postihuje tok čchi a krve, způsobuje stagnace. Masáže, např. pře- brnkávání, trakce nebo kroužení, uvolňují stagnace a ztuhlost, zlepšují lokálně přísun živin a odstraňují zánět; napravují rovněž drobné dislokace kloubů.
5) Zvyšují obranyschopnost organismu
Pravidelné masáže mají preventivní účinek tím, že podporují řádnou čchi (zhengqí) a pomáhají odstraňovat škodlivou čchi (xieqí). Účinné jsou též při doléčovaní, např. u pooperačních stavů snižují riziko nachlazení a jiných nemocí.
Celkově tedy regenerační masáže harmonizují v těle jin a jang a udržují vnitřní rovnováhu organismu.
Klasická masáž
je výborný způsob, jak uvolnit tělo i mysl. Pomáhá uvolnit namáhané a ztuhlé svaly, odstraňuje bolesti způsobené nevhodnými návyky či zvýšenou zátěží. Rovněž je nezanedbatelným pomocníkem a doplňkem při rehabilitaci.
Klasická masáž odstraňuje z namožených svalů kyselinu mléčnou, a tak napomáhá rychlejší regeneraci pohybové soustavy. Klasická masáž přímo napomáhá prokrvení svalů, kůže, podkožních vrstev, a tak zefektivňuje zásobení těla živinami, a to především v jeho periferních oblastech. Stres a psychická nepohoda často vede ke zvýšenému svalovému pnutí, které lze masáží velice účinně snížit. Klasická masáž podporuje látkovou výměnu a zlepšuje trávení. Všechny tyto účinky zlepšují proudění energie v těle. Klasická masáž tak působí na lidský organismus jako celek.
Klasická masáž probíhá vleže na holou pokožku za pomoci oleje či emulze. Jednotlivé postupy se liší dle zdravotního stavu klienta, tělesné konstrukce, stupně zatuhlosti jednotlivých svalů, míry senzitivity. Postup je vždy volen tak aby působil maximální efekt s maximálními ohledy na pocity klienta.
Klasická masáž 30 minut
Masírována jsou záda včetně křížové kosti, ramena a krk až po hlavové úpony svalů.
Klasická masáž 60 minut
Masírovány jsou nohy nebo ruce, nebo hlava, nebo chodidla a záda včetně křížové kosti, ramena a krk až po hlavové úpony svalů.
Masáž je vhodné opakovat 1 x týdně až 2x týdně. Pokud se masáž opakuje méně často je vhodná vždy masáž na 60 minut.
Klasická masáž se nedoporučuje provádět více než jednu hodinu, a to vzhledem k intenzivnímu působení na tělo.
Klasická masáž může být prováděna v těhotenství pouze v v leže na boku šetrně s ohledem na stupeň těhotenství.
Klasickou masáž není vhodné provádět bezprostředně po velkém jídle či velké námaze.
Kontraindikace:
Klasickou masáž nelze provádět na nohou v případě křečových žil. Klasickou masáž nelze provádět vůbec v případě akutních zánětlivých onemocnění, horečnatých stavů, nádorových onemocnění ve vysokém stádiu nemoci, v případě infekčních onemocněních, při těžkých poruchách prokrvování a tehdy když ji nedoporučí lékař.
Václav Lukeš vedoucí studia tuiny Evropská škola tuiny a Vladimír Ando